هل هناك وصفة سهلة لحرق الدهون؟

0 تصويتات
6 مشاهدات
سُئل مايو 18، 2017 في تصنيف رجيم ولياقة بواسطة مجهول

إجابة واحدة

0 تصويتات
تم الرد عليه مايو 20، 2017 بواسطة مجهول


الوصفات السهة لحرق الدهون مااكثرها ولكن الاهم هو الشروع في تطبيق الوصفات او اي وصفة والاستمرار على اتباع الوصفة دائماً ، وهنا سنعرفك على وصفات سهلة وليست وصفة سهلة واحدة لحرق الدهون والقضاء عليها خاصةً الدهون المتواجدة في منطقة البطن ، فقط نرجو منكي الاتباع الى اي وصفة تريدينها اي انه ليس شرطاً ان تقومين بعمل او استخدام كل الوصفات مع بعضها وماعليكي هو اختيار واحدة منهم ، فجميعهم يقوم بحرق الدهون بشكل كبير 


الوصفة السهلة لحرق الدهون
قومي بجعل الليمون ضمن وصفاتك الهامة اليومية لانه مهم جداً في حرق الدهون حيث انه يقضي على الدهون ويجعل الجسم طبيعي وخالي من اي شحوم متراكمة حول البطن ، فقط تناولي الليمون كمشروب في الصباح الباكر وعلى الريق حتى يقوم بعمل مفعوله السحري في عملية حرق الدهون

على الافطار من الافضل ان تتناولين مشروب من الزنجبيل الطازج وعليه قطرات من الليمون ، فهذا المشروب لا يتسبب فقط في ازالة الدهون واذابتها من البطن وكامل الجسم بل انه مشروب يعمل على طرد السموم واخراجها من الجسم بالكامل حيث يقوم بازالة السموم المتراكمة في المناطق المتعددة من  الجسم  وبذلك يعتبر مشروب مفيد للصحة من جميع الجوانب فهو يطرد السموم وفي نفي ذات الوقت يقضي على الدهون

اشربي الماء على الريق قبل ان تتناولين اي وجبة افطار حتى وان كانت الوجبة تابعة لحمية غذائية ويفضل ان تضعين الليمون على الماء بحيث تكون الكمية بسيطة للغاية  ، ومن يقول ان الليمون سوف يقضي على نكهة الماء قفهو خاطيء لان الليمون لا يقضي على نكهة الماء بل انه يضيف للماء كم من الفوائد اكبر واكثر بكثير من فوائد الماء بمفرده ، فمن الطبيعي عندما تكثر الفائدة يصبح الامر افضل بكثير 

عليكي ان تضعين في وجبة افطارك عيش اسمر " به ردة او نخالة " لان العيش الذي به ردة هو افضل مائة مرة من العيش الابيض بل ان العيش الابيض يقوم بزيادة الوزن للاسف الشديد ، فنرجو منكي ان تبتعدي عن العيش الابيض وافضل عيش من الاسمر هو السن يمكنك ان تشترينه 

كثيراً من النساء تبدأ صباحها بالقهوة وهذا خطأ فبدلاً من القهوة يمكن تناول كوب من النعناع الاخضر فهو فعال في القضاء على الدهون او يمكن تناول الشاء الاخضر هو ايضاً يقضي على الدهون ومعترف به عالمياً في التخسيس للدهون

لا تقومي بتناول الجبنة الدسمة في الصباح حتى لا يزداد وزنك ، لان انواع الجبن المعلبة اغلبها يدخل فيه الدهن النباتي ومنها ماهو دسم بدرجة كبيرة وتتم ملاحظة تلك الدسامة بشكل كبير جداًُ ، تأكدي ان الجبن القريش هي افضل انواع الجبن فعليكي بتناول تلك الجبنة وهي متوفرة وطبيعية جداً لا تتسبب في زيادة الوزن بل انها تحافظ على الوزن وايضاً تخفف من حدة الوزن الزائد 
وانتبهي لان هناك انواع جبنة قريش طعمها مملح فابتعدي عن تلك الجبنة المملحة وتناولي الجبنة القريش العادية التي ليس بها اي انواع من الملح وغير مضاف لها اية اضافات على الاطلاق .

يمكننا تلخيص ما تم ذكره بواسطة نظام اخر سهل لتعرفيه قومي  بالمتابعة معنا
اتبعي الاتي 
 سلطة معها خل تفاح 
الفطار  اشربي خل تفاح على الريق واخري فطورك 
خففي من خل التفاح ان كان طعمه عليكي لاذعاً وخففيه بواسطة المياه 
 محاذير : لا تتناولين الخل ان كنتي مصابة بقرحة في المعدة او لديكي مشاكل في جهاز الهضم 

298 أسئلة

434 إجابة

14 تعليقات

71 مستخدم

مرحبًا بك في مجتمع سؤالي؟، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...