اضرار الشمس خطيرة جداً وللاسف الشديد تسبب امراض فهل اخبرتموني عن طعام يساعدني على الحماية من اشعة الشمس؟

0 تصويتات
11 مشاهدات
سُئل مايو 18 في تصنيف عام بواسطة مجهول
أعيد الوسم يوليو 26
انكان هناك اكثر من نوع طعام يرجى ذكره

7 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه يوليو 27 بواسطة مجهول

لكل من لا يعرفون ان اشعة الشمس الضارة يمكن التغلب عليها بالحماية من خلال التغذية فاليوم نبين ونوضح للجميع ان الاشعة الضارة للشمس لا نستخدم كريمات فقط للوجه من اجل الحماية منها بل ايضاً هناك اطعمة تقوم بما يفعله الكريمات واكثر في الحماية من اشعة الشمس الضارة والتي تضر بالجلد بشكل كبير جداً ، الاطعمة التي تحافظ على الجلد وتحميه من اشعة الشمس الضارة كثيرة وتصل الى اكثر من اثني عشر نوع من الطعام ، يستطيع اي انسان ان يقوم بتناول احد هذهِ الاطعمة من اجل الحماية من من تلك الاشعة الضارةى للشمس متابعينا الاعزاء ، لن تجدوا اجابة مفصلة بهذا الشكل الا من خلال منصة سؤالي المنصة الافضل في وضع الاجابة كاملة على كل الاسئلة لجميع الزوار والاعضاء الذين يتسائلون في اي شيء ، انواع الاطعمة التي ستتعرفون عليها سهلة الحصول عليها وهي بالاصل سهلة المنال فيمكن العثور عليها وتناولها باي وقت وان كان هناك طعام يسبب حساسية لكم فلا تقلقوا هناك اكثر من نوع يمكنكم الاختيار منهم ومن ثم تناول الغذاء


اطعمة تمنع من اضرار اشعة الشمس
الحمضيات
جميعها من اهم الاطعمة التي تحمي الانسان من اشعة الشمس الضارة بوجه عام ، فنرى ان الحمضيات ان تم تناولها بصفة دورية اصبح جلد الانسان في حالة شديدة جداً من الامان التام من مس تلك الاشعة الضارة للشمس جلد الانسان ، فمن يقوم بتناول اي فاكهة حمضية قبل ان يخرج الى مكان به جو مشمس فان ذلك سيؤهله الى الحماية من الشمس وكأنه قام بعمل غلاف حماية قوي لبشرتك  من التعرض للشمس في اي مكان تود الذهاب اليه ، هذا والفواكه الحمضية متوفرة في الاسواق يمكنكم ان تشتروها وتقومون بتناولها مثل  فاكهة البرتقال ، فتلك الفاكهة جميلة جداً ولذيذة لذلك من السهل تناولها بكميات كثيرة مثلما تريدون فهذا يساعد على تقوية الجلد بشكل كبير جداً وعندما يذهب شخص في مكان مليء باشعة الشمس المباشرة وقد كان اكل من قبل او تناول قبل مجيئه كمية من البرتقال فان التصبغات الجلدية التي تحدث للكثيرون عندما يتعرضون لاشعة الشمس المباشرة لم ولن تحدث مع من تناول البرتقال او اي نوع فاكهة حمضية .


الليمون ايضاً من الفواكه الحمضية وعندما يريد الانسان تناوله فانه يجده متوافر طوال الوقت والايام والسنين وهذا مميزجداً لان كل فاكهة يكون لها موسم خاص تكثر فيه ونظهر وتتلأ لأ بينما الليمون فاكهة حمضية متوفرة في جميع المواسم ، فمن يفومون بعمل ماسكات او وصفات بالليمون سوف  يداومون على ذلك حسب ارادتهم نظراً لتوفر الليمون ، الليمون هو فاكهة حمضية قوية ومن يتناول كوب من عصير الليمون قبل ان يخرج ويتعرض الى اشعة الشمس المباشرة فان ذلك يعمل كغلاف واقي من الشمس على ان لا يتم وضع ماسكات ليمون ثمك الخروج الى الشمس لان هذا الفعل ضار جداً بالبشرة حيث انه يتسبب في اسمرار البشرة بدرجة كبيرة جدا لكن مانقوله هو ان يتم تناول مشروب عصير من الليمون وليس وضع ماسك والخروج في الشمس ، ان الفوائد الموجودة في الليمون تقاوم الاشعة الضارة للشمس مما يعطي مثلاً الى حدوث قوة بين الاثنان لذا يكون التأثير على البشرة  بالسلب من تلك الاشعة لا يتم بسبب انشغال فوائد الليمون مع قوة اضرار الاشعة الشمسية الضارة
السبب وراء حماية الجلد من الاشعة بسبب الفواكه الحمضية هو انها تحتوي على نسبة كبيرة جداً من فيتامين سي وفيتامين اي ويعمل  كحماية من اشعة الشمس ومن حروق الشمس ايضاً 

0 تصويتات
تم الرد عليه يوليو 27 بواسطة مجهول

الاشعة الضارة للشمس لا تؤدي فقط الى حدوث ضربة شمس والعياذ بالله لكنها تؤدي ايضاً الى حدوث بعض التصبغات الجلدية التي تتطور فيما بعد الى حروق شمسية آتية من الشمس بسبب التعرض لاشعة الشمس المباشرة ، لذلك كان هناك مزيد من الكريمات ومزيد من الخلطات التي تحارب مثل هذه الامراض وتحافظ على الجلد وتحميه ، ولكن ليس الجميع بنفس الدرجة من الثقة لكي يتم الحد او السلامة من اشعة الشمس لذا تتم الاستعانة بمن هم لديهم المقدرة الشديدة على تناول الاغذية لاسيما وضع الماسكات من اجل ان يقون انفسهم من ضرر الاشعة الشمسية والتي تمثل اكثر من 90% من حدوث الضرر في حال لم يكن هناك التفات الى الامرسريعاً ، ونوضح لكم واحد من اهم الاغذية الخهفيفة على القلب والذي يعد من الفواكه والخضروات في نفس الوقت وهي الجزؤر ونؤكد لكم فاعليته المؤكدى في حماية الجلد من اشعة الشمس ، فمن يتناولون الجزر كوجبة اساسية يومية في حياتهم فانهم يصنعون لانفسهم غلاف قوي جداً يحميهم من اشعة الشمس الضارة عندما تذهبون في مكانٍ ما ، ونحن نوصي كل انسان ان يتناول اما فواكه حمضية والتي من بينها الليمون والبرتقال او يتناول عصير الجزر على الريق من اجل الحصول على الفوائد للجسم والحماية من اضرار الشمس .


الاغذية التي تحمي من الاشعة الضارة اللشمس
ان الجزر احد اهم الاغذية التي تقوم بمهمة التخلص من حروق الشمس في حال حدوثها  بينما يعمل كواقي من الشمس في حال لم يحدث للانسان اي حروق وهو يريد فقط ان يحصل على الحماية من حروق الشمس ، ومن اجل الحصول على ذلك فان هناك استراتيجية معينة في كيفغية صب الجزر في مصالح الصحة للجسم وجعله ضمن الروتين اليومي للمحافظة على صحة البشرة ، وسوف نخبركم على طريقة لتطبيق فاكهة الجزر في حماية الجسم من اشعة الشمس التي تضر بالجلد بالدرجة الكبيرة ، فقط كل مايلزم هو سلق الجزر نصف سلق ومن ثم احضاره في طبق جميل بسيط ويتم تناول الجزر بشكل عادي وفي حال اردتم تزيين طبق الجزر فيمكنكم ان تضعون عليه كمية من العسل او يمكنكم ان تقومون بعصره في الخلاط عصر جيد جداً حتى يتم تناول تلك المشروب على الريق ونؤمد عقبها ان الجسم فعلياً في طريقه للحصول على المزيد من الفوائد من خلال عصير الجزر

تطبيق تناول الجزر وجعله في الروتين من اجل الحصول على غلاف متكامل من الحماية ضد اشعة  الشمس يمثل في وضع الجزر على طبق من السلطة او تناول الجزر بصورة عادية او عمل الجزر كعصير ومن ثم تناول تلك المشروب وبدون اضافة اي سكر الى عصير الجزر بتالتأكيد فتلك النقطة هامة جداً ويرجى الالتفات اليها لان كثيراً من الناس للاسف الشديد يظنون ان عصير الجزر لا يوجد هناك اي مشكلة عند اضافة السكر اليه ، ولكن هذا خطأ وحتى انه لا يُعقل نظراً لان الجزر من المحليات بمفرده ولا يحتاج الى اي نوع من السكر بالاضافة الى ان ميزة تناولهعصير هو عدم الاضافة اليه لاي مكون مهما كان سواء السكر او نوع من العسل الخام . 
فوائد يعطيها الجزر 
الجزر يحتوي على مادة البيتا كاروتين وبالتالي تلك المادة تحمي من الشمس وتحمي الجلد من حدوث الحروق له  بالاضافة الى انها مسؤلة عن حماية الجذور الحرة  والتي  يتسبب في وجودها  كثرة التعرض لاشعة الشمس فوق البنفسجية فيقوم الجزر بعمل حماية ضد الحروق الشمسية

0 تصويتات
تم الرد عليه يوليو 27 بواسطة مجهول

ليس فقط هناك اطعمة للحماية من اشعة الشمس بل ايضاً هناك  مشروبات من شأنها القيام بحماية جلد الانسان من اشعة الشمس المباشرة ، ومن بين تلك المشروبات  الشاي الاخضر ، فقد تم الاثبات ان تلك المشروب قادراً على الحماية من الشمس بشكل فوق الممتاز ، ولكن لا يعرف  الناس هذا بل كل مايعرفوه عن الشاي الاخضر هو انه يقوم بتخسيس الجسم وازالة الدهون من البطن ، اي انه معروف بأسم مشروب التخسيس لكنه يمتلك فوائد اخرى وتلك الفوائد نبرز من بينها اهم  فائدة خاصة بسؤالك وهي دوره في حماية الجلد من اشعة الشمس ، ان الشاي الاخضر يحتوي على مواد مضادة للاكسدة لذا هو يُعتمد عليه بشكل كبير في وقاية البشرة من اشعة الشمس الضارة  وحماية الجلد تماماً من الاشعة المباشرة التي تصب على البشرة مباشرةً ، في الحقيقة يعد الشاي الاخضر واحداً من اهم المشروبات التي تصنع غلاف دقيق من الحماية بالاضافة الى انه يعالج الاسمرار الناتج عن كثرة الوقوف في الشمس وكثرة الذهاب في جو مشمس حيث ان هناك فرق بين اسمرار البشرة وبين التسبب في ضرر للبشرة من اشعة الشمس مثل ضربة الشمس ، والشاي الاخضر يحمي من ضربات الشمس بالاضافة الى انه يعالج الاسمرار الناتج من اشعة الشمس لاسيما حروق الشمس .


اهمية احتساء كوب من الشاي الاخضر
ان اهمية احتساء كوب من الشاي الاخضر بشكل يومي يعطي حماية كبيرة جداً من اشعة الشمس وذلك لما يحتوي عليه الشاي الاخضر من مواد مضادة للاكسدة تلك المواد المضادة للاكسدة تمتلك خصائص واقية جداً من عدة امراض مثل مرض السرطان وامراض الالتهابات والعديد من الامراض الاخرى مما ينتج عنه انه شاي اخضر يمتلك مجموعة من الفوائد وليس فقط فائدة تخسيس الوزن او الحماية من اشعة الشمس ، ان الشاي الاخضر يحمي من الالتهابات لذا يعد اهم المشروبات ضد الالتهابات  بالاضافة الى الحماية من الاشعة فوق البنفسجية المعروف عنها مدى خطورتها عندما يتعرض اليها الانسان ، كما ان الشاي الاخضر يساعد وبقوة في حماية الخلايا الجلدية وحماية الجذور الحرة ، هذا وتعد المكسرات ايضاً من الامور المهمة في حماية البشرة من اشعة الشمس بدرجة كبيرة .


احمي نفسك من اشعة الشمس مع الشاي الاخضر
عندما يتم تناول الشاي الاخضر  كمشروب دائم نحصل على حماية من ضربات الشمس وجميع اضرار الشمس التي من بينها الحروق الشمسية ، ولكننا امامنا خيار اخر للشاي الاخضر بدلاً من تناوله في صورة مشروب وهي استخدامه ماسك للبشرة ، فيمكن تقطيع اوراق الشاي الاخضر ومن ثم وضعها في الثلاجة حتى تبرد قليلاً ثم بعد ذلك نضع كل قطعة من ورق الشاي الاخضر على الوجه بالكامل وننتظر حتى نشعر ان اوراق الشاي الاخضر بدت دافئة من البشرة او بالاحرى بدت عادية وبعدها نقوم بنزع الاوراق من على البشرة  ونستطيع الخروج في اي مكان لان تلك الماسك الذي تم اعطى الحماية للبشرة والقوة لتحمل اي جو مشمس مهما كانت صعوبته لاسيما الامور الاخرى من النضارة والترطيب للبشرة .
ماسك الشاي الاخضر العادي بودرة والذي يباع في الصيدليات ، نقوم بشراء عبوة من الشاء الاخضر البودرة ونفرغ كيس واحد من الشاي الاخضر في نصف كوب من الماءثم نغلي النصف كوب من الماء الموضوع فيه الشاي الاخضر وبعد تمام الغليان نضعه في مكان آمن حتى يبرد وبعد ان يصبح بارداً نحضر قطنة ونغمسها في الشاي ونمسح بها البشرة جيداً ونخرج الى اي مكان بدون مشكلات   

0 تصويتات
تم الرد عليه يوليو 27 بواسطة مجهول

الكركم طفرة جديدة في عالم الحماية الجسدية وحماية البشرة بكل مايحتويه الكركم من فوائد ، فأكثر الناس يعلمون عن الكركم فقط انه يقوم بتبييض البشرة ومنهم من يعلم بأنه فقط يقوم بتوحيد لون البشرة ، لكن انه يقوم بحماية البشرة من اشعة الشمس هذا هو المفاجأة الحقيقية والتي لا يعرف بها الكثيرون ، بل ان نسبة ضئيلة جداً من الناس تعرف انه يحمي البشرة من الشمس ، والاهمية هنا او النقطة التي يلزم بشدة معرفتها هو كيفية الاستخدام للكركم للبشرة وجعله للبشرة بمثابة واقي وحامي لها من اشعة الشمس وهذا ماسيتم ايضاحه هنا جيداً حتى تكون المعرفة واضحة تماماً ، اثبت الخبراء ان الكركم مع بعض الاضافات ومن ثم استخدامه كماسك للبشرة يقوم بحمايتها من اشعة الشمس التي منها الاشعة فوق البنفسجية اشد واخطر انواع الاشعة الشمسية الضارة .


الكركم وحمايته من اشعة الشمس
عندما يراد الحصول على ماسك كركم يعمل على حماية الجسم من اشعة الشمس يرجى فقط اضافة العسل الى الكركم ومن ثم عجن الكركم بالعسل ووضع الماسك على البشرة ثم تركه نصف ساعة وبعدها يتم غسل الوجه او الجسم بالماء " يمكن استعمال الماسك للجسم بكل بساطة حيث انه يقوم بحماية الجسم من اشعة الشمس لكن على الجسم يتم ترك الماسك لمدة ساعة حيث ان  بشرة الوجه ارق حالاً من بشرة الجسم فلا يلزم ان يتم ترك الماسك لاكثر من نصف ساعة على الوجه بينما الجسم يحتاج الى ساعة كاملة يتم ترك الماسك فيها يكون متواجد على البشرة لمدة ساعة كاملة فقد يغني عن وضع الكريم ولكن يتم وضع الكريم زيادةً في الاحتياط لربما يكونه هناك خلل في استنقبال الجسم لفوائد اي ماسك وليس فقط ماسك الكركم ، فوضع الكريم تحسباً لاي ظرف هو امر ضروري جداً.


المواد الموجودة في الكركم + ماسك الكركم
ان الكركم يحتوي على خصائص مضادة للاكسدة وايضاً خصائص مضادة للالتهابات  لذا الكركم فعال جداً في المحافظة على البشرة من الاشعة المباشرة للشمس
فوائد اخرى للكركم بخلاف الحماية من اشعة الشمس
ان الكركم بجانب انه يحمي البشرة من اشعة الشمس فهو ايضاً يحتوي على فوائد اخرى وهي كالتالي
يعالج الكركم الاكتئاب فمن يشعر بحالة من الاكتئاب وبان الامر صعب عليه ان يتحمله فعليه باستخدام الكركم لانه رائد في معالجة حالات الاكتئاب مهما كانت شدة حالة الاكتئاب هذهٍ  فهو يعمل على معالجتها وترك حالة من التحسن الشديد في نفسية الشخص ومزاجه بدلاً من حالة الاكتئاب
الكركم يعالج عسر الهضم فيجعل الجسم قادراً على هضم الطعام جيداً ويجعل الجسم بحالة صحية جيدة او ممتازة جداً فالمهم هو انه يصل الى تنظيم في عملية الهضم وهضم الطعام الصلب ويعالج حالات عسر الهضم الشديد
yes
يعالج الكركم انتفاخ البطن حيث ان الشعةر بانتفاخ البطن يوحي بان هناك مشكلة بالمعدة لابد من معالجتها فيقوم الكركم على معالجة تلك المشكلة على الفور وتحسين حالة الجسم  بحيث يجعل الجسم او بالاحرى البطن لا تشعر بالانتفاخ من بعد استخدام الكركم
الكركم يعالج التهاب المفاصل  وذلك بناءً على عدة تحارب احريت عليه وعلى من هم يعانون من الم المفاصل وكانت النتيجة انه يقضي على التهاب المفاصل  كما يمنكن استخدامه كواقي من التهاب المفاصل ايضاً
الكركم يستخدم في علاج قرحة المعدة فمن يعانون من قرحةى المعدة يمكنهم الاعتماد عليه في المعالجة
يعالج الكركم اضطرابالت الكبد الشديدة
الكركم يعالج اضطرابات الحيض عند المرأة
يستخدم الكركم كمسكن للالم

0 تصويتات
تم الرد عليه يوليو 27 بواسطة مجهول

من ضمن قائمة الاطعمة او الاغذية " فواكه وخلافه " التي تقوم بحماية الجسم من اضرار اشعة الشمس هي الاطعمة التي تحتوي على فيتامين سي وفيتامين " اي " والاثنان هامان جداً ويعملان على حماية الجسم من اشعة الشمس الضارة ، ولكي نفهم اكثر الفوائد سوف نوضح اهمية الفيتامينات جيداً لكي نعرف ونعي تماماً لماذا هي مهمة في المحافظة على البشرة من الاشعة الشمسية ، بالاضافة الى اننا نريد ان نوضح امر في منتهى الاهمية وهو ان الفيتامين سي قيل من بعض الخبراء في التغذية انه افضل من فيتامين اي رغم ان الاثنان لهما نفس الفائدة في الحماية للجسم من اشعة الشمس لذا كل الاهمية تعني بالحفاظ على الجسم من التعرؤض للشمس ، ونوصي من هم يذهبون الى المصايف ويجلسون امام الشمس فترة طويلة ان يقومون بدهن كريمات تحتوي على فيتامين سي او كريمات تحتوي على فيتامين " اي " لانه ليس كافياً لهم تناول اطعمة او فواكه بها مادة الفيتامين سي او الفيتامين " اي " ولكن لابد من تناولها لانها تساعد كثيراً  مع نوع الكريم الذي يتم وضعه عند التعرض لاشعة الشمس المباشرة ،وهنا نقول نوع كريم لان الكريم يستخدم كطبقة علاج وقاية من الشمس وعند الاستحمام يزول اثر الكريم ويحتاج الانسان الى القيام بوضع الكريم مرةً اخرى بينما الاطعمة والمشروبات تهتم بالجسم وتعطي الفائدة للجسم طويلة  ولا يتم  التأثر مااذا كان الجسم وضع عليه ماء ام لا ، فالاهمية هي فقط في التناول لهذهِ الاطعمة


اطعمة غنية بفيتامين سي
جوافة - برتقال 
اطعمة غنية بفيتامين " اي " 
طماطم - بقدونس 
اهمية فيتامين سي
يقوم فيتامين سي بمقاومة علامات التقدم في العمر التي يقلق منها النساء طيلة ايام حياتهن فافيتامين سي مركز جداً على تلك النقطة ويحافظ بشدة على البشرة من ظهور اي خطوط على البشرة خاصةً عند منطقة ماحول العينين.
فيتامين سي يقوم بمقاومة هامة جداً في ترهلات الجلد حيث انه يعمل على منع الجلد من الترهل فلا يجعل الرقبة او الجسم يترهل على الاطلاق بفعل مايحتويه من مواد مهمة للجسم تقوم ببناء الجسم بناء صحيح وجيد جداً 
فيتامين سي يخلص البشرة من البقع السوداء التي تكون على جانبي البشرة وخاصةً منطقة ماحول الفم والانف فيقوم بالقضاء على تلك البقع الداكنة والسمراء من هذهِ الاماكن بشكل نهائي ومع التدريج السريع تظهر النتائج الفعالة والمثمرة .
يعالج فيتامين سي جميع الالتهابات الجلدية المختلفة ولا يترك التهابات بدون علاج بل يقوم بعلاج الجميع بلا استثناء ، كما يحافظ على الجلد من عدم حدوث او رجوع الالتهابات اليه مرةً اخرى مهما وصل الامر .
من هم يعانون من وجود جررح في اجسامهم ننصحهم بتناول فيتامين سي لانه يساعد على التئام الجروح بشكل كبير جداً فلا يترك اي اثر لوجود اية جروح على الاطلاق لانه بفعل المواد والفيتامينات التي يحتوي عليها هذا الفيتامين " ْ " تلتئم الجروح وكأنها لم تكن من البداية .
يحفز فيتامين سي الجسم على انتاج مادة مهمة جداً وهي مادة الكولاجين التي لا يخفى على احد مسؤليتها الكطبيرة في المحافظة على الجسم بنفس حالة الشباب طالما ان مادة الكولاجين لازالت موجودة بالجسم
فيتامين سي اهم فيتامين يقوم بمحاربة جفاف البشرة والتخلص من تلك الجفاف ان وجد في البشرة ، لذا ينصح به لمن هم يعانون من جفاف بشرتهم
فيتامين سي يستخدمه خبراء التجميل في صناعة غسول للوجه يقوم بتنظيف البشرة وحمايتها ، لذا ينصح جميع النساء بتناول واستخدام فيتامين سي لانه يقوم بتنظيف البشرة بعمق   

0 تصويتات
تم الرد عليه يوليو 27 بواسطة مجهول

للحصول على الحماية من اشعة الشمس الضارة يلزم لنا جميعاً المحافظة على ذلك من خلال تناول الاطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من اشعة الشمس والاطعمة كثيرة بجانب ما قمنا بذكرها ، وهي الخضروات الورقية بجميع انواعها والقرنبيط ، والاثنان متوفران في اي سوق لاي بلد بالعالم اي ان الامر بعيد عن الصعوبة ولن نجد صعوبة ابداً في الحصول على المراد ، والمميز في الامر النه يمكن الحصول على الفائدة من خلال طبخ القرنبيط او سلقه فهو له اكثر من طريقة في اعداده وطبخه وسوف نوضح طرق لاعداد القرنبيط لمن لا يعرف كيف يقوم باعداد القرنبيط بينما الخضروات الطازجة الورقية بالتحديد يمكن الحصول عليها باي طريقة فلا يوجد فرض على طبخها بل تؤكل بهيئتها وبالطريقة المعتادة التي نعرفها جميعنا بان ناكل الخضروات كنوع فاتح للشهية على وجبات الطعام وغير ذلك فنحن نعني بأكلها وليس بطريقة اكلها وهذا هو الاهم


المواد التي يحتوي عليها القرنبيط
القرنبيط يحتوي على مادة مهمة جداً وهي البيتا كاروتين  تلك المادة مسؤلة عن الحماية للبشرة من اشعة الشمس بالاضافة الى انها مسؤلة عن مجموعة من الامور الاخرى في الجسم تقوم على حمايتها من اي مخاطر بخلاف اشعة الشمس ،ونلخص اهم ماتقوم به مادة البيتا كاروتين للجسم كالتالي : البيتا كاروتين تقوم بمد الجسم بالحماية من الجذور الحرة  
مادة البيتا كاروتين تقوم بتجديد الخلايا وتعزيزها  بفعل قوتها الشديدة جدا، لذلك يتم استخدام البيتا كاروتين في كثير من مستحضرات التجميل المعروفة من اجل تعزيز الخلايا وتجديدها، هذا بالاضافة الى ان مادة البيتا تحتوي بشكل كبير على خصائص ملينه كما انها مدره للبول .

wink
 اطعمة اخرى وفواكه تحتوي على مادة البيتا كاروتين 
المانجا - السبانخ - المشمش هؤلاء الثلاثة بهما مادة البيتا كاروتين المهمة جداً في تنظيم الجسم وتنظيم خلايا الجسم ، وهذا يدل على ان مادة البيتا كاروتين مادة متوفرة وموجودة بالفعل بما انها تتواجد في السبانخ لان السبانخ متوفرة بشكل كبير في السوق فلا يوجد اية مشكلة في تلك الامر ابدا
طرق اعداد القرنبيط بشكل صحي
نقوم بسلق القرنبيط ثم نقطعه جيدا بشكل ناعم ومن ثم نضعه في صينية ونضع عليه بشاميل البييض المقطع عليه شبت كثير جداً وهذهِ طريقة سهلة وجميلة ولا تفقد القرنبيط فائدته 
الطريقة الثانية هي سلق القرنبيط بالعيدان ومن ثم غمس كل قطعة في بيض ودقيق ووضعها في الزيت حتى تقلي وبعد ان تقلى في الزيت نقوم باخراجها ولن تفقد الفائدة ايضاً وبالهنا والشفا


نصائح هامة للجميع 
عندما نجد ان مادة البيتاكاروتين او اي مادة اخرى مهمة للجسم متوفرة في اكثر من طعام او اكثر من نوع فاكهة فلنقوم على الفور بالحصول على تلك المادة من جميع المصادر الغذائية المتوفرة او نحصل عليها من مصدر واحد على الاقل فليس هناك مشكلة في ذلك المهم هو ان نحصل على المادة بكل الطرق وكل السبل الممكنة وذلك من اجل ان نحافظ على الجسم لاسيما وان نحافظ على بشرتنا سواء من الشمس ام من اي شيء اخر يضر بالصحة  بوجه عام 
النصيحة الثانية التي يرجى ان نتبعها جيداً هي ان نلتزم بالمحافظة على الصحة من خلال تناول المياه فانه يساعد في تصبير الجسم لحين الحصول على مايريد من مواد وفيتامينات هامة للجسم بلا شك فلنلتزم بذلك خاصة وان القرنبيط به مواد تساعد على حماية الجسم من مرض السرطان 

0 تصويتات
تم الرد عليه يوليو 29 بواسطة مجهول

اللوز احد اهم المكسرات التي تناولها يعمل على الحماية من اضرار الشمس ،لذلك نوصي من هم يتعرضون لاشعة الشمس بشكل متكرر ان يتناولون اللوز حتى يساعدهم في الحماية من اشعة الشمس الضارة والتي ان لم يكن هناك غلاف من الحماية من اضرارها اصبح الامر من اسوأ مايكون لان الشمس تؤدي الى اضرار على الجلد كبيرة جداً بالاضافة الى اضرار في داخل الجسم ، وقد يصل حد الضرر الى الوفاة ، فلذلك قد يصاب احد الاشخاص الغير مهتمين باستخدام اوتناول ا شياء تعمل على الحماية من اشعة الشمس فانه من المحتمل الشديد ان يُصاب بضربة شمس ، وهذا الامر ان لم يتم اسعافه قد يموت الانسان في الحال  ، فما نود ان نكرره في كل مرة ونقوله هو ان الاطعمة التي تحمي من اشعة الشمس الضارة كثيرة ومتنوعة فيمكنكم ان تتناولون منها ماتشاؤن تناوله من اجل ان تحموا انفسكم من اضرار الاشعة الشمسية الضارة.

فوائد اللوز الرائعة 

  • ان اللوز له مجموعة عديدة من الفوائد بجانبالفائدة الاكبر التي نتحدث عنها وهي الحماية من اضرار اشعةالشمس وتلك الفوائد نذكر لكم البعض منها والذي لايوجد احد في غنى عن واحدة من الفوائد التي ستُذكر الان  بعضها في هيئة سطور قليلة ومختصرة حتى لا نُطيل عليكم .
  • اللوز يعمل على تحسين حالة الذاكرة لانه يساعد بشكل كبير جداً على ان يكون المخ ذاكراً لكل شيء وغير متناسي لباي فعل او قول وبذلك يقوم بمنع حدوثمرض الزهايمر الخطير الذي يؤدي الى النسيان لكل شيء ، كما انه يعمل ايضاً على التركيز فيجعل الانسان يقوم بالتركيز بشكل يمثل 100% فعندما يقرأ الانسان شيء او يجلس في مكان من اجل الاستماع الى محاضرةٍ ما او الى درسٍ ما فانه سيقوم بالقدرة علىالتركيز بفعل تناوله للوز الذي سبق وان ذكرنا لكم انه يساعد على التركيز بقوة فلايُرى الامرصعباً.
  • ان اللوز يساعد على الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم وتلك الوظيفة او بالاحرى الفائدة يقوم اللوز بعملها بمنتهى الجدارة لانه يحتوي على مواد فعالة جداً في ذلك تقوم بهذا الدور فور تناول مكسرات اللوز ، فيتم الحفاظ على مستويات الكوليسترول وذلك من خلال الزيادة في مستويات hdl  وفي المقابل خفض مستويات ldl  وبالتالي يعمل هذا على الوقاية من جميع الامراض القلبية التي تصيب القلب ، العملية التي يقوم بها اللوز عملية هامة لانه يزود شيء ويخفض الاخر وذلك من اجل الحفاظ على مستوى الكوليسترول .
  • اللوز يساعد بشكل ملحوظ في الحصول على بشرة ذات نضارة وصفاء  لانه يحتوي على مواد تعمل على ازالة البقع وازالة الخلية المسؤلة عن التغيير السلبي في البشرة ومسؤلة عن الخلل الذي يحدث للبشرة بشكل كبير جداً ، فاللوز يقوي البشرة وفي القابل يعالج الخلل الذي يتواجد في البشرة بالتالي الامر يصبح يسيراً على الوز في الحفاظ على البشرة واعطاء النضارة اليها لاسيما الاشراقة.
  • اللوز يقوم بمعالجة جفاف الجلد وجفاف البشرة بشكل خاص بالاضافة الى حماية البشرة من الجفاف والتشقق
  • يقوم اللوز بوقاية الجسم من امراض القلب وبذلك يُكون ما يعرف بالحماية والمناعة  ضد امراض القلب 
  • يقوم اللوز بالمساعدة على الحفاظ على ضغط الدم السليم وايضاً ضغط الدم الغير مباشر 
  • كما يساعد اللوز الجسم في الوقاية من الامراض التي تأتي بسبب ارتفاع ضغط الدم ، فاللوز يقوم بالوقاية من تلك الامراض بطريقة المنع اي انه يمنع الجسم من  ان يحدث له خلل ينجم عن تلك الخلل ارتفاع في ضغط الدم ثم يليه المرض.

295 أسئلة

432 إجابة

14 تعليقات

68 مستخدم

مرحبًا بك في مجتمع سؤالي؟، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...